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Yoga-Einzelunterricht
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Entspannung verbindet. Sie kann dabei unterstützen, den Körper bewusster wahrzunehmen, Kraft und Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Durch Yoga können deine Gedanken zur Ruhe kommen und dein gesamtes Wohlbefinden sich erheblich verbessern. Mehr Bewegung, Kraft, Ausdauer und Nervensystemregulation werden gefördert.
Im Einzelunterricht steht nicht die perfekte Yogapose im Mittelpunkt, sondern du. Gemeinsam gestalten wir eine Praxis, die zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt.
Vorteile vom Einzelunterricht
-wenn du mit Yoga beginnen möchtest und dich unsicher in einer Gruppe fühlst
-wenn du Beschwerden oder Einschränkungen hast und individuell begleitet werden möchtest
-nach einer Verletzung wieder einsteigen oder Yoga als Prävention weiterer Verletzungen machen möchtest
-deine Zeit begrenzt ist und du flexibel Yoga machen möchtest
-mehr Raum für Fragen und korrekte Ausrichtung haben möchtest
Ablauf
Der Ablauf des Yoga-Unterrichts besteht aus ruhigem Ankommen mit Atemübungen, Reinfühlen, Meditation, Aktion durch Asanas (Körperhaltungen) und der Endentspannung (Integration der Yoga-Einheit im Liegen).
Ich biete Yoga-Unterricht für die Dauer von 60 oder 90 Minuten (intensivere Praxis) an.
Bitte beachte, dass du für den Online-Unterricht einen Zoom-Zugang benötigst und einen ruhigen Ort, an dem du genug Platz und Ruhe hast, um Yoga mit mir zu praktizieren.
Online via Zoom:
60 Minuten - 60€
90 Minuten - 90€
Vor Ort:
60 Minuten vor Ort 80€
90 Minuten vor Ort 110€
Gerne können wir uns auch vor Ort bei dir zu Hause oder in der Natur treffen. Ab 10km kommen Fahrtkosten hinzu.
Yoga dient der Förderung von Wohlbefinden, Beweglichkeit und Entspannung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Teilnahme auf eigene Verantwortung.